麗江瀘沽湖山美、水美、人更美，這裏既是著名的女兒國，又是歌舞的王國，一經踏上這片熱土，遊人無不爲那遠遠近近、悠悠揚揚的“阿哈巴拉”所動容，無不爲那如巨龍滾動的甲搓所吸引。看那遠方漂來的豬槽船，載着阿妹，向你招手，向你放喉：“啊朋友，來了就莫走，阿妹陪你到月落西山頭”。
瀘沽湖位於雲南寧蒗縣與四川鹽源縣之間的崇山峻嶺中，距寧蒗縣城69公里。湖面積52平方公里，平均水深45米，最深處達93米。湖水清碧，最大能見度爲12米，是雲南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一……湖水向東流人雅礱江、金沙江，屬長江水系。整個湖泊，狀若馬蹄，南北長而東西窄，形如曲頸葫蘆，故名瀘沽湖。瀘沽湖不僅水清，而且島美。瀘沽湖四周青山環抱，湖岸曲折多灣，共有17個沙灘、14個海灣；湖中散佈5個全島、3個半島、1個海堤連島，一般高出水面15至30公尺，遠看象一隻只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側的黑瓦吾島、裏無比島和裏格島，成爲湖中最具觀賞和遊覽價值的三個景點，被譽爲“蓬萊三島”。
瀘沽湖分爲5個景區，分別是瀘沽湖及湖周邊的摩梭村落、永寧（扎美寺和永寧溫泉）、阿夏幽谷、格母女神山和小落水村。
瀘沽湖是我國西南高原上的一顆誘人的明珠，摩梭人稱它爲“謝納米”，意思是“母湖”，母親的湖。這裏是東方古老神祕的“女兒國”，征服了來自世界各國的獵奇探勝者。這裏的摩梭人是中國唯一的母系氏族。摩梭人世代-在瀘沽湖畔，他們至今仍保留着由女性當家和女性成員傳宗接代的的母系大家庭以及“男不婚、女不嫁、結合自願、離散自由”的母系氏族婚姻制度（俗稱走婚），仍然保留着古代早期對偶婚特點的“阿夏”婚姻形態。
摩梭少女的風姿，獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，堪稱“湖上三絕”。在瀘沽湖的每個山灣村寨，你都可以看到那些穿着秀麗衣裝，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。
瀘沽湖美麗的身形像一箇馬蹄印，相傳這是格姆女神和她的“阿夏”瓦如卡那男神相會那晚，因纏綿沉醉，男神跨上神馬剛準備離去時天就亮了，天亮後他再不能回去了，神馬被繮繩一緊而踏下一個深深的馬蹄窩，馬背上的男神化成了東邊回頭望的瓦如卡那山，女神傷心的眼淚注滿了馬蹄窩，她自己化成了格姆山。這是一箇被愛情的眼淚注滿的湖泊。你看懂它馬蹄印形的故事後，再走湖畔的摩梭村寨，就準備好了一箇暢遊“女兒國”的美麗心情。
特色景觀：
瀘沽湖和摩梭村落：
一可看湖，二可看木楞子房和四合院，三可乘豬槽船遊湖島，四能在風情路上領略摩梭風情，五還可瞭解神祕的阿夏婚。湖西岸美麗的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成爲這個景區的代表性景觀。扯挎山丫口立着一箇橫跨公路的彩門，彩門以下約200米的路段是觀賞瀘沽湖全景的最佳地點。在這裏，你可以清楚地看到瀘沽湖美麗的曲線輪廊，翠青的吐布半島散在藍玻璃鏡面般的湖面上，格姆女神山（獅子山）在湖北岸姿容端莊。如果恰是春天，你的鏡頭下緣還是串串簇簇的紅色山花。
永寧：
北距落水村20公里的永寧，有着名的扎美寺和永寧溫泉，在這可看摩梭人的藏傳佛教藝術及悠遠的文化，還可瞭解歷史上的摩梭民風。最近新開的景點有草海以及具有傳奇色彩的摩梭女王。
阿夏幽谷：
着名的瀘沽湖大峽谷。主要看點：瀘沽湖水源、天堂水瀑布、阿夏瀑布、女兒河、老僧面壁、菩薩洞（溶洞、地下河出口）、紅豆杉（國家一級保護植物）、3月份滿谷的野桃花等。不管是歷史的、宗教的、生態的、美學的、民俗，都具有無可限量的價值，是人們觀光、旅遊、消閒、祈福消災、祛病、探險等活動的好去處。遊覽整個景區大概需1個半小時。離大洛水村800米，門票45元。
格姆女神山：
屹立於瀘沽湖北面，其山勢雄偉壯觀，-聳立，俯視從東北伸進湖中的狹長豐島（裏格島），猶如“金獺捕魚”，又如蛟龍在追逐湖中珍珠。可乘坐纜車上山，票價90元。
小落水村：
雲南境內瀘沽湖邊的最後一箇傳統而古老的摩梭村寨，沒有旅遊商店，沒有標準間，只有真正在那裏-勞動戀愛着的摩梭人。很少有遊客足跡，只有那些揹着沉重行囊環湖行走的驢友偶爾來到村頭湖邊，攝影留念，喝酒聊天。
地址：雲南省麗江市寧蒗彝族自治縣永寧鄉瀘沽湖
類型：湖泊
等級：AAAA
遊玩時間：建議2天
電話：0834-6390322
開放時間：
8:00-18:00
交通
【班車】
1、在麗江客運站坐大巴客車，先到寧蒗縣城，到縣城後乘坐小麪包車(約30元/人)可前往瀘沽湖。還可以在麗江客運站做到永寧的大巴在大落水村下即可，票價50.
2、麗江古城口玉河廣場停車場每天早上有發往瀘沽湖的旅遊專線車，可抵達大洛水村和裏格島，往返車費160元/人，單程100元/人，早上8:00發車，車程3小時左右
3、麗江高快客運站每天有兩班車發往瀘沽湖大洛水村，分別是8:00和8:30，車程3小時左右，車費約100元/人
4、麗江客運站每天有兩班車發往瀘沽湖大洛水村，分別是8:30和9:00，車程3小時，車費約106元/人
【包車】
從麗江市區到瀘沽湖可以自己租車，一般淡季爲350-550元，旺季爲550-800元
門票
在雲南和四川兩個公路入口分別設有售票處，門票均爲100元/人（持學生證、60～69歲老年證、殘疾證者50元/人；持現役軍人證、軍殘證、70歲以上老年證、國家新聞總署記者證免票）
【其他費用】
划船：視距離遠近30-200元/人
摩梭家訪：20元/人
王妃故居：10元/人
楊二車娜姆博物館：28元/人
篝火晚會：30元/人
摩梭博物館：28元/人