青華海溼地公園位於隆陽區東部，哀牢山下。早在3世紀，青華海便是哀牢文化的發祥地，是哀牢古國的政治、經濟、文化中心。百年以前，這裏是一片水鄉澤國，水域面積達50平方公里。岸邊的人們以打魚爲主，現在的地名如“打漁村”、“東海子”等反映出當年漁民的生活。青華海自然風光優美，集山水、田園風光爲一體，是城市居民及周邊羣衆休閒度假的理想場所。
青華海地處保山城市中心位置，是保山躍動的“心肺”。據史料記載，保山壩子原爲沼澤、湖海、汪洋之地。自明代開始墾殖，民國時期，今保山城東的青華海還依然存在——東至大官廟，西到紅花村，南至漢莊，北到板橋，南北長約15公里，東西寬約10公里。
二十世紀五十年代以來，隨着水利工程建設和東河不斷疏浚，對青華海進行排幹墾殖，保山城外萬頃碧波的水景也一去不復返，成爲當地人心頭的一大憾事。從現今仍存的 “打漁村”、“東海子”、“黑龍塘”等地名，可以想見當時溼地面積廣大、水產豐富的特點。
雲南青華海國家溼地公園規劃範圍，包括青華海東湖、西湖、北廟水庫、東河兩岸，規劃總面積爲1359.19公頃，其中溼地面積661.02公頃，溼地率48.63%。根據規劃區的區位特徵、現狀特徵、旅遊發展潛力、方便管理、生態保護和綠色發展目標出發，嚴格按照國家溼地公園總體規劃導則的要求，保山實行分區管理的方式，分別設立管理目標並制定技術措施，將規劃區分爲生態保育區、恢復重建區、科普宣教區、合理利用區和管理服務區共5個功能分區。
——生態保育區，是溼地公園的主體和景觀載體。包括北廟湖一級水源地保護區及其周邊公益林、北廟湖風景區、東河水域及青華海西海水域，面積爲690.17公頃，佔規劃面積的50.78%，溼地面積爲441.92公頃。
——恢復重建區，位於規劃的東湖蔬菜大棚區域及東河兩側溼地區域，面積爲413.97公頃，佔溼地公園規劃面積的30.46%，溼地面積爲262.87公頃。
——科普宣教區，位於青華海萬畝荷塘區域北側，面積爲74.37公頃，佔溼地公園規劃面積的5.47%。主要分爲2個亞區，分別是湖泊溼地多功能展示區、農耕展示區，溼地面積爲49.75公頃。
——合理利用區，包括東海、西海及萬畝荷塘周邊區域和北廟湖周邊區域，面積爲170.70公頃，佔溼地公園規劃面積的12.56%，溼地面積爲87.82公頃。是公園主要的生態旅遊和溼地景觀展示區。
——管理服務區，位於象山路與規劃景區大道交口東北區域及西海的西南方向，總面積爲9.98公頃，佔溼地公園規劃面積的0.73%。