導遊:
山水相映，碧翠環抱幾乎是所有高原湖泊的特徵，拉市海就是位於麗江城西8千米處的這樣一箇高原湖泊，也是麗江縣境內最大的湖泊。
介紹:
拉市海每年都引來越冬的水鳥，有調查顯示，這片水域每年有3萬隻左右的水鳥來此越冬，其中包括斑頭雁、中華秋沙鴨、黑頸鶴、天鵝、白鷺等57種鳥類和珍稀瀕危鳥類。這裏已建立了包括拉市海在內的4個高原溼地自然保護區。
特別提示
1.拉市海周邊有很多馬場，不過服務和態度良莠不齊，注意提前談好價格和服務細節，以免被坑。
2.騎馬遊玩時，記得錢包、手機等物品不要放在衣服外兜，不然很容易在馬奔跑的過程中消失，馬場的馬伕每年都能撿到很多此類物品。
3.騎馬時馬全程基本都是在走，別期望能像賽馬一樣跑起來，當然，好處是也基本不用擔心安全問題。
交通
1、在麗江古城包車前往（包車去可能會被司機宰，大多司機會賺騎馬費，一般麪包車可以乘坐7人，價格在70元左右，現在多數司機是往返10元/人），也可以租自行車抵達
2、從束河古鎮騎馬到拉市海的話，費用約在80元左右
門票
門票30元/人，騎馬划船需另付費。可提前預定。
地址：麗江市古城區拉市海景區安尚村
類型：自然保護區湖泊溼地
遊玩時間：建議2-4小時
電話：0888-5481666;0888-5131710
開放時間：
8:00-19:00