大浪灣是指新界西貢的大浪灣。位於西貢郊野公園，是玩滑浪風帆的好地方。這裏海域開闊，風流較大，以致形成了寬闊的沙灘和衆多的小海灣（大浪灣包括四個灣，即東灣、大灣、鹹田灣和大浪西灣）。大浪灣是一箇極佳的海灘旅遊地，這裏灘面寬闊，沙質細軟，海水潔淨，浪濤洶湧，均是其它海灘無法比擬的。在大浪灣南面有一灣名浪茄灣，西鄰萬宜水庫，港灣深凹，灣內大而灣口窄，兩邊岬角對峙，抵擋了外海的風浪傳入灣內，故浪茄灣內浪平風靜，適宜一般的遊人海浴。大浪灣是有名的海灘旅遊地，和露營野餐的最佳去處，因此每年的五月到十月都是最好的時間，尤其是7-8月份，浪濤洶湧，是其它海灘無法比的。
大浪灣是香港的一箇泳灘，位於香港島南區東岸中部，砵甸乍山以南，石澳以北。大浪灣泳灘現時是香港康樂及文化事務署轄下管理的泳灘之一，設有更衣室及淋浴設施，並有救生員值勤。泳灘亦設有燒烤區。在香港旅遊業中有十分重要的地位。
香港大浪灣有着很長的天然海岸，沿岸盡是陡峭的石崖和嶙峋的岩石露頭；而岸邊許多凹入的水灣和沙灘，都構成名副其實的“澳”，例如離羣索居遠離塵囂的大浪灣。大浪灣躺臥在港島東部半島的石澳山嶺下，海灣盡頭是靈秀寂寞的石澳海灘。灣前的小島五分洲則像是一堵擋着的屏風。這石澳大浪灣以浪湧巨大著稱，直接吐納着來自南中國海的風浪。平時港人難得來此一遊，所見十餘老人團隊，居然還是當地社團的一日遊活動。倒是每當颱風襲港時，這裏成了青年後生追風逐浪的勝地。
香港畢竟不大，倒換地鐵到筲箕灣出站後，換乘雙層的9號巴士或小巴，沿港島經大潭峽、馬塘坳、砵甸乍郊遊徑，再下走就是大浪灣。但是，車行不久，擁擠嘈雜的旺角購物街肆、中環丁丁當當的有軌電車、銅鑼灣如潮的觀光人羣，都撇開在山外了。在空寂無人的山間小道上乘車行走，在寸土寸金的港九，實在是一種賞心悅目的樂事。
沿砵甸乍往大浪灣下行，歎爲觀止的是滿目林立的海蝕洞壯觀景緻。所見的凝灰岩山石，節理排列有致，裂面有塊狀的、有柱狀的，有叉狀的。常年的熱帶雨水和風暴巨浪的洗刷浸潤，使得這些節理漸漸形成海蝕洞或海蝕隙。造化使然，那洞隙有規律地排列着，或高達十數米，或深至數米以下，就像高低起伏的城垛。
石澳海灘不長，也就是200米左右。但早晨來到這空蕩蕩的沙灘，頓生豁然開朗之嘆。這裏的沙灘細潔，海水清澈見底。據香港環保署公佈的泳灘等級，水質屬於一級良好，比淺水灣還高出一頭。更何況，車馬罕見，路人稀少，保留了昔日的香港農村的景象。以至於，躍入這碧澄的海中揮臂划水，會覺得冒昧打擾了周遭的寧靜。海灣北邊盡頭就是石澳小鎮，老式的鎮子，老式的馬路，巨大的榕樹遮住了這個迷你的村落。鎮口沿馬路擺開一排鋪子，賣些針頭線腦的日常用品。最入眼的是街角一間挑出涼棚的露天酒吧，很相宜與友朋對酌冰水奶茶。此時，看農家人招攬稀落的遊人做些小生意，心頭會有種別樣的安寧。
在撇舊的民居間穿小街過短巷，隨後是一條栽着梧桐的坡道。山道兩邊是錯落有致背山面海的別墅。坡道的盡頭，突兀着臨海迎風的懸崖。左近有條坡路，可通向相隔着一脈海水的離島大頭洲。沿大頭洲山脊蜿蜒的小路，取名叫“龍脊”。踏着龍脊一步一步地登高，眼底的景色也隨之變幻。登上頂端處的瞭望臺，山碧水綠海天顛倒混沌，萬千氣象頓時來到眼底。
在沙灘離島滄海中，尋覓這別樣的香港景物，可算是“偷得人生半日閒”。